个人开股指期货需要在期货公司开通一个账户,开户之前需要准备身份证，银行卡和就可以，一般只要年满18周岁就可以开户，不过开通股指期需要满足一定条件要求：

1. 要通过投资者适当性测试，达到C4级别。
2. 申请编码前连续5个交易日可用资金不低于50万人民币。
3. 近三年内累积10个交易日20笔金融仿真交易经历，或不低于10笔期货实盘交易经历。
4. 通过中国期货业协会测试平台的期货在线测试，且分数不能低于80分。

在满足上述条件后，可以在正规评级高、手续费低、有交返的期货公司进行开户和交易。如有疑问，可以咨询金融从业人员或期货公司工作人员。

对于个人开通期货账户来说，选择哪家期货公司最好主要取决于个人需求和偏好。推荐一些市场上性价比比较高的期货公司可以参考下：

1. 中衍期货：这家公司的手续费较低，保证金比例也较低，一般只需几万元就可以调整保证金。是国内老牌期货公司之一，交易通道使用的是CTP交易系统，服务口碑好。
2. 民生期货：这家公司的手续费同样较低，保证金比例也较低。是民生证券的集团类公司，使用的是现在主流的CTP系统，交易速度快，资质过硬，口碑好。
3. 广发期货：这家公司的手续费低，在国内AA级类型期货公司中排名比较靠前。使用的是CTP系统，拥有专业的客户服务以及投研报告等综合服务。

对于个人开通期货账户来说，以上三家期货公司都是很好的选择。但是，最好还是根据个人的需求和偏好来选择适合自己的期货公司。例如，如果对交易速度有要求，可以选择民生期货；如果更注重服务质量和专业性，可以选择广发期货。总之，选择适合自己的就是最好的。

如果您想开户交易期货，在选择期货公司的时候可以比较下：手续费、保证金、软件系统这方面，选择适合自己的平台会比较好，如果对期货交易这块不知道怎么选择，欢迎添加好友给您介绍，祝您投资愉快~