推荐《自律的交易者》，作者马克·道格拉斯——你可能对他的另外一本名著《交易心理分析》更熟知。

马克·道格拉斯是期货交易者，他总结了自己过去的失败交易经验，并找到了解决问题的方法。本书将提供系统的有步骤的方法，让交易者学会累积财富的心理技术，帮助交易者不再害怕亏损，并能够掌握市场赢家的心态。

如果，你正处在交易的恐惧和焦虑中，这本书建议读一读。

有人说做交易是找死，不做交易是等死。我也有同感。既然如此，做与不做都是死，何必恐惧这条路。做交易会让人的心灵得到历练，让平凡的心更加成熟更加勇敢，再归为简单和平凡。投机这样的行业最能锻炼人，最接近宇宙真理。你看，宇宙有阴阳，人生有沉浮，行情有涨跌。让我们跟随前辈的思想，一步一步走向彼岸。

精华书摘：

1、无论是基本面分析方法，还是技术面分析方法，成功的交易80%靠心理，20%是方法。假如你只是大概地了解基本面和技术面信息，但是你的心理控制力很好，你也能赚钱。相反，假如你有一个很好的系统.你用这个系统做了模拟测试，长期下来这个系统的业绩很好，但是你的心理控制能力不行，你就会成为输家。

2、优秀的交易者根据经验知道长期下来自己亏损的交易笔数要比赢利的笔数多。但是通过资金管理，认真的风险分析，再加上止损单的保护，他们可以避免麻烦并捕捉到“大”行情，总体是赢利的。资金管理由两个关键的元素组成：心理管理和风险管理。风险管理来自心理，交易者在心理上提前考虑到了风险。

3、我想特别告诉新手和市场参与者，解读并分析你的动机当然是必要的，但更要避免在压力下频繁交易。在一开始的时候动作要慢，对每笔交易都要提出疑问。我交易的动机是什么？我是如何管理这笔交易的？这笔交易最终成功了吗？为什么？你亏损了吗？为什么？写下你的评价，看看自己的评价，然后再做下一笔交易。

4、少数赢家和大部分输家之间必定有某种区别。这种区别在于每周、每月、每年持续一致赚钱的交易者自律地进行交易。当别人询问他们成功的秘诀时，他们都直截了当地说他们一开始也是亏损的，直到他们学会了自律、情绪控制和顺势而为之后他们才开始持续一致地累积财富的。

5、首先，我想指出，自律、情绪控制和顺势而为的思维都和心理有关，和新闻服务、咨询服务、听消息、技术交易系统、基本面交易系统、计算机交易系统或其他交易系统都没有关系。

第二，根据我的经历、观察和研究，我发现包括赢家和输家在内的所有交易者都有某些共同的体验。在刚开始交易的时候，或在交易生涯的早期，所有的交易者都体验过困惑、沮丧、焦虑和失败的痛苦。只有少数交易者努力地解决了这些心理问题，然后才能开始累积财富；即使是最优秀的交易者，这个改变的过程也需要几年的时间。

6、如果说自律和情绪控制就是成功的关键，那么很遗憾的是我们并非天生就拥有这些特点。相反，我们要学习特定的心理技术之后才能掌握这些特点。学习这些心理技术是一个试错的过程，成本很高，很容易让人感到痛苦。交易中试错的最大问题是大部分人提前把钱亏光了。其他交易者即使没有把钱亏光，但是他们受到的心理创伤太严重了，他们无法自拔，所以他们无法学会持续一致地成功交易。如此一来只有少数人能成功。

7、在过去，愤怒、紧张、焦虑和恐惧等情绪对他们有消极的影响，到了某个阶段他们会发现这种影响消失了，他们意识到自己有了变化。因为自信和消极情绪之间是有直接关联的，他们一定是获得了某种程度上的自信，所以他们知道如何正确地应对可能的市场状况。自信和恐惧都是心态，在本质上是相似的，会通过不同的程度表现出来。当-个人的自信程度增加的时候，他的困惑、焦虑和恐惧程度就会相应地减少。

8、如果我认为市场中有风险，害怕亏损，那并不是因为外部环境在用某种方式威胁我。我害怕的原因是因为我不能预测未来，或是因为我不能采取最有利的措施。我真正害怕的是自己没有自信，不知道采取正确的措施。

另外，我发现我总是在千方百计地回避亏损；当我回避亏损的时候，我实际上是在创造亏损。你可以这样想：没有任何人可以预测到未来。我们特别关注的环境信息是我们认为最重要的信息。因为我们认为这个信息很重要，当我们把越来越多的注意力放在这个信息上面的时候，这就等于我们自动排除了其他信息。因为我想尽力回避亏损，我反而创造了亏损。

9、讽刺的是，从表面上看，交易很简单，但对于大部分人来说，交易其实是最难的事业。成功总是看起来触手可摸，但又总是遥不可及。交易者只有学会了新的思维方法，才会改变这种沮丧的局面；这种新的思维方法和传统的文化环境、社会环境是不兼容的。

10、大部分交易者不知道传统文化和交易环境的区别，也没有做出相应的调整，所以他们在交易时会犯错。思维方法可以重新定义市场行为，从而帮助我们避免犯错；它还可以管理好大部分无纪律的情绪反应。

11、只有少数反应会导致失败，对你来说，这应该是个好消息。如果你知道了哪些反应会导致失败，你就能避免犯错并快速做出决策。