遇到危险时，鸵鸟第一反应是把头埋入草堆里坐以待毙。然而，事实上鸵鸟的两条腿很长，可以跑得很快，遇到危险的时候，其奔跑速度足以摆脱敌人的攻击。

交易中，你本可以积极采取行动避免亏损，但你最终选择了逃避。正如开头指出，一次亏损可能还不足以让你对交易产生恐惧心理；但屡战屡败之后，你可能会开始怀疑自己的能力，万念俱灰，直至对自己的交易系统失去信心。

心理学中，有一个名词解释了这个现象：习得性无助。

这一理论是美国心理学家马丁·塞利格曼 1967 年在研究动物时提出的。他用小狗做了一项经典实验：

起初，研究员把狗关在一个带蜂音器的笼子里，只要蜂音器一响，就对狗进行电击。被关在笼子里的狗逃避不了电击，每次都被电到倒地呻-吟、大小便失禁。

这种折磨反复多次后，塞利格曼更改了试验流程：在蜂音器响后，先不进行电击，而是先把笼门打开。但这个时候，狗非但不逃，反而不等电击开始，就先倒在地上开始呻-吟和颤抖。

本来可以主动逃跑，却因之前的绝望体验而放弃逃避希望，默默承受痛苦的来临。这就是塞利格曼所说的“习得性无助”。

这个理论有四个基本要素。

① 个体努力尝试，但结果始终处于“不可控状态”（亏损后你尝试调整交易策略，但依然亏损）

② 个体意识到个人行为和结果无关联（觉得之后无论怎么操作都会亏损）

③ 产生“自己希望的东西不会发生，不希望的结果将会发生”的预期。（对交易的信心破灭）

④ 不会做出任何改变现状的行为。（自暴自弃，采取“破罐子破摔”的态度，任由亏损扩大；或空仓很长时间依然不敢开仓）

在第一次亏损之后，你感受到割肉之痛，经历了“否认（失落）——愤怒  ——协商（迷茫） ——绝望（消极） ——接受”五个阶段。（心理学关于“悲伤”的五阶段）

然而，接连失利后，你可能不再挣扎，跳过前三个阶段、直接陷入“绝望”中，然后“接受”自己不适合交易的事实，最后离开市场；或者丧失自己的判断能力，“接受”自己的交易系统已失效的观点，即使遇见胜率极大的机会也不敢轻易出手，而是盲从其他人的交易意见。