您好，开户炒现货白银和黄金推荐的平台有：爱华AvaTrade，FXTM富拓，浦汇FxPro，FXCM福汇等，仅作推荐，开户流程通常比较简单，仍需要注意，如果您还需要了解对比各个平台之间的差别，随时可以点击右上角找我咨询。

开户炒现货白银和黄金的流程通常包含以下几个步骤：

1.选择一个合适的平台并访问其官方网站。

2.填写个人信息进行注册。

3.提交必要的身份验证文件以完成实名认证。

4.阅读并同意相关条款与条件后提交开户申请。

5.完成审核后，向账户注入资金准备开始交易。

6.下载并安装交易平台软件，如MetaTrader 4/5，然后可以开始交易。

请注意，在选择平台时，请务必确保该平台具有良好的监管记录，并了解所有相关的费用、服务条款以及风险提示。同时，考虑到投资的风险性，建议您先通过模拟账户熟悉操作流程和市场动态。我做国际期货很多年，如果您还有什么不清楚的，或者想要咨询了解的，可以随时加我微信咨询，欢迎点击【咨询 TA】加个好友聊聊。