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您好，想要处理交易中的压力和焦虑情绪这个不难，现在期货交易中心态不稳，是因为对风险控制的理解不深，如果把风险控制好，就稳定很多。
1.这个问题比较大，大部分期货朋友是做期货短线交易的，所以最关心涨跌，但是短期的涨跌也只能是看概率大小，期货没有绝对的安全，只有相对的安全。我们也是经常发现自己的预判与实际的行情发展不一致，但是我们有一个原则来控制风险，就是预测系统与交易系统相互独立。
期货最大的问题是风险，所以关于风险的问题是做交易最根本要考虑的。但在实际交易中大部分人眼睛只盯着赢利多少，能否抄底等等。
风险有两部分：譬如最近的川普每天变脸，但每次对市场的波动影响很大。另一个是美债收益率，和美肥股大跌，黄金大涨。这个是系统性风险，是最难控制的。
还有一个交易风险是比较简单，我们的单子一进去，就要考虑亏损在哪里，止损单设计好，这个风险可控。但难的是能不能执行，这个心态管理是也是最难控制的风险。
2.对于风险控制有一个原则：赢利出金，我研究过几个每年5倍以上的高手，如刘志刚，程智斌，丁洪波等高手，每一个人对于资金驾驭的能力是有限的，10万做到100万，再做到1000万是比较难的。所以赢利出金是比较重要，可以管理系统性风险，也可以避免个人的心态“不执行止损”的风险。
3.有了风险管理，再考虑我们的交易策略，如果是做日内，我个人看法是赢亏比最重要，因为日内机会多，当然有盈亏比大的交易机会更好，但是胜率与盈亏比两个难以兼顾。
对于日内交易：赢亏比重要，无论如何要把胜率做到80%以上。哪怕1：1也可以赢利。
对于大波段交易：只看盈亏比，大波段是战役，没有大的盈亏比不要轻易进场。
4.亏损锁仓是心态不成熟的表现，说白了还是舍不得止损，这种心态只能慢慢克服，但总比不止损死扛更进一步。后面要克服掉。
以上就是关于您问题的答案，希望我的回答对您有帮助，如果有什么不明白的，点击微信添加好友或者电话都可以免费咨询，24小时在线服务。
发布于2023-12-28 20:51 北京
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