最简单的是看前期图形的高点和低点阻力：1.前期高点；2.上方均线，时间越长的均线阻力越大；3.筹码密集区（成交密集平台）；4.技术分析关键点位；（如箱体、BOLL等）5.整数点位（价位）也给人心理上形成阻力；
　　
　　支撑：原则上，已经有效突破的阻力位，就反过来成为支撑。
　　
　　（2）
　　
　　其次是通过均线系统，让前期的高点和低点与某一条或几条均线系统吻合，这样做出的均线系统会对K线系统提供支撑或者阻力
　　
　　（3）
　　
　　比较复杂一点的，是利用趋势线系统，这需要你对整个波段的行情进行观察，划出趋势线
　　
　　（4）
　　
　　复杂一点的是根据波浪理论计算各个浪型的大小、结构，通过对浪型的确定来确定阻力位和支撑位
　　
　　还有就是用趋势线、均线以及波浪理论综合判断，这个计算过程就比较多了
　　
　　（5）
　　
　　更复杂一点的是对综合判断的结果做概率统计，计算趋势线、均线、以及波浪理论的结果所形成的矩阵的解集，并且使得这个解集符合目前行情的总的波动区间的合理分布，然后从这个解集中提取阻力位和支撑位，这个方法的计算量相当大，我做过一次就再也不想做了，但是它很精确。
　　
　　（6）
　　
　　阻力与支撑还可以通过以前的行情判断出来,也可以通过近期最高点减去最低点,它的1/2,1/3,2/3也是比较有力的阻力和支撑位,是道氏理论的观点。
　　
　　（7）
　　
　　阻力位的算法：
　　
　　最常用的，也比较精确的，阻力位和支撑位的计算方法如下：
　　
　　阻力位=最低价+{(前期高点-最低点)*0.109}
　　
　　阻力位=最低价+{(前期高点-最低点)*0.25}
　　
　　阻力位=最低价+{(前期高点-最低点)*0.375}
　　
　　阻力位=最低价+{(前期高点-最低点)*0.5}
　　
　　阻力位=最低价+{(前期高点-最低点)*0.625}
　　
　　阻力位=最低价+{(前期高点-最低点)*0.75}
　　
　　阻力位=最低价+{(前期高点-最低点)*0.875}
　　
　　支撑位的算法:
　　
　　支撑位=最低价-{(前期高点-最低点)*0.109}
　　
　　支撑位=最低价-{(前期高点-最低点)*0.25}
　　
　　支撑位=最低价-{(前期高点-最低点)*0.375}
　　
　　支撑位=最低价-{(前期高点-最低点)*0.5}
　　
　　支撑位=最低价-{(前期高点-最低点)*0.625}
　　
　　支撑位=最低价-{(前期高点-最低点)*0.75}
　　
　　阻力位和支撑位是一对相互转换的矛盾,也就是说当一个有效的阻力位（或支撑位）被有效突破以后，她会变成一个支撑位（或阻力位）。掌握其转换的规律有助于判断买卖价位,判明支撑以争取在低价位区买进,判明阻力以争取在高价位卖出。当金价接近阻力位或支撑位时,还要判断多方是否有能力突破阻力位