红利指数是一种反映高分红股票表现的指数，它是通过选取股息率高的股票，按照股息率的比例来分配权重，组成的一种指数。股息率是指每股分红除以每股价格的比值，反映了股票的分红水平。一般来说，股息率越高，说明股票的分红越多，对投资者的回报越高。

红利指数的优点有以下几点：

高分红，意味着公司现金流稳定，不差钱。一般来说，只有盈利能力强，现金流充裕的公司，才会大方地分红给股东，这也体现了公司的良好治理和股东回报的理念。

低估值，意味着股票价格便宜，有安全边际。一般来说，股息率高的股票，其市盈率和市净率都比较低，说明股票的价格相对于其盈利和净资产都比较低，有一定的安全边际，不容易出现大幅的下跌。

那么，如何投资红利指数呢？有以下几种方法：
买入红利指数基金。这是最简单也最方便的方法，就是直接买入跟踪红利指数的基金，比如红利ETF，红利LOF，红利指数基金等，这样就可以享受到红利指数的收益，而且还可以享受到基金的分红，一举两得。这种方法的优点是操作简单，费用低。

自选红利股票。这是一种更主动也更灵活的方法，就是自己从市场上挑选符合红利指数标准的股票，比如股息率高，分红稳定，业绩良好，估值合理的股票，然后自己组合成一个类似于红利指数的投资组合，这样就可以根据自己的喜好和判断来调整仓位和换股，更加灵活。