行情反复，可能这是所有人进入市场后遇到的比较头痛的问题，市场就是这样，很难按照我们自己的预想去运行，但是每次行情甚至是下单后跟你设想不一样，接下来该怎么办？

我想只要大家都知道投资不能被情绪影响，不能单看一次结果......但是往往“听过很多道理，却过不好这一生”，道理听了无数遍，可是实话说确实很难做到，之后才会更纠结。

给大家举个例子就更能明白了，这里有这两组事件：①天气热&中暑了，②行走中&摔倒了。看到这两组词，大家再想一想，这两组同时出现在一个人身上，哪个是因果关系，哪个是先后现象。

这个所有人一看都知道，天气热才会中暑，自然是因果关系，走着走着晕倒了，就是前后现象，现在看看很容易，没人会回答错。但是如果是在投资市场上，加上个人立场和情绪，就会发生无数次搞混。

拉长周期看，所有涨跌都有自己合理的理由，但是具体到哪一天是涨是跌，涨跌有多少，单日的涨跌之间其实是没有因果关系的。

如果大家能真正想通了这一点，自然对某一天的大涨或者大跌有了“免疫”。没必要做无谓的担惊受怕。投资过程中重要的还是要把涨跌因素，从前后现象转变成真正对投资有价值的思考。要知道投资本身就没有固定公式，我们都没有完全准备好的时候。

所谓投资需要拥抱不确定性、盈亏同源，说的也是这件事。但恰恰是那些可承担、又不舒适的时刻，给了我们查漏补缺、逐步建立自己投资体系的机会。那到底怎样舒适地看待“又亏了”的过程呢？大家可以通过这3大自查问题来考考自己：

第一问：有没有超出我自己风险承受能力的亏损？

比如去年年初由于疫情黑天鹅，中美两国股市都有了大幅下跌。有人年前做多了股指期货，过完年放完假开市就是一波大跌，这时候我们又该怎么办呢。

这样的黑天鹅超出了我们本身的风险承受能力，不如适当退出一部分，用自己完全能承受的仓位来投资，也更容易真正做到长期投资。

当然，希望大家可以在投入前，就多做一些极端大跌的压力测试，尽量一开始就用更合理的比例来投资；但投资的路上，且行且调整也不失为好的过程。如果遇到跟你设想的不一样特别慌的行情时候，可以从这个角度找找原因。

第二问：波动有没有触发我的买入/卖出规则？

经常有小伙伴会问，怎样建立自己的投资逻辑、买卖纪律。来说一个很简单的自查方法：每一次波动后，你就提前有一个判断程序，可以从容地回答是否要操作、具体怎么操作。

比如，某次波动在你风险承受能力之内，但你阵脚完全乱了不知道该怎么办，就是个信号——你在具体的买卖规则中，还有些漏洞。借着这次波动，不妨对此设定一下买卖规则，就会慢慢形成你的投资纪律。如果你计划平仓，千万不要忘记同时思考一个问题——接下来该再怎么安排？多一层思考，你的答案也会不一样。

第三问：波动是否突破了我原有的计划思路？

有了前两问，如果某次涨跌让你“特别看不懂”，那这又是一个新的好机会——帮助你了解新的投资逻辑、认识新的投资方法。行情这么波动，到底什么时候退出呢？行情的发展是不确定的，所以我们一定要提前对未来的市场有一个预见，这里还包括对资金的管理，没有人能够保证意外不会发生，这些都需要提前计划好，这样也可以减少不良情绪对你的影响，可以减少毫无头绪的进行交易。

退出策略包括盈利情况下的退出、止损怎么退出、以及市场价格并不是你预想的情况下怎样退出。这里重点来说说如何制定和执行止损策略，在制定计划之前，首先要从心里明白你的判断在什么情况下是错误的，这才是对你的最大的挑战。

每次手忙脚乱的时候，不妨问问自己这三个问题，再想想你的答案是什么，该交一份怎样的考卷。