为了赢得交易的成功，交易者无时无刻不在管理自己的情绪，心理影响能在很大程度上左右你的交易决定。作为一个交易者，你一定要完全了解自己的情绪对每天交易活动的影响，并找到好的方法来处理好各种心理。今天10位专业交易人士，包括成功的交易者、交易培训导师和畅销交易书籍作者等，特地与大家分享他们自己每天是怎样管理和控制交易心理的。

Steve Burns

在交易之初，我是典型的被情绪左右的人。我的自我价值都和每一次的成功或失败挂钩。我总是投入很多，所以每一次的交易结果仿佛都决定了生和死。不出意外，亏损严重地透支了我的账户。之后我开始进行风险管理，并遵循1%的资金投入规则，慢慢地一切才有了好转。我觉得自己的交易心理正常多了，而且交易账户再也没有出现过危机。我在每次交易上都设置合理的头寸和止损以减少亏损，现在我属于长期交易者，我知道每一次交易仅仅是未来无数交易当中的很小一部分而已。

Dr. Brett Steenbarger

经常看到有人强调情绪或者心理因素会导致失败的交易，不过我发现其实反过来也是一样。情绪失去控制通常是由两个原因引起：1. 较差的风险管理；2. 缺乏变通。这两个因素结合起来，会造成盈利的不稳定，反过来又引起了情绪的波动。缓解压力的心理技巧很有用，不过更有用的，还是认清压力的来源并加以纠正。常见的那句话“跟随自己的流程”是没有帮助的，因为有时候过程本身就已经被误导了。

Assad Tannous

预防是处理交易情绪的第一步。找到一个你非常习惯的交易策略，这个策略应该能符合你的性格，并且能最大化的利用你的交易资金。即使这样，仍然很多交易者过分夸大了情绪波动对自己交易的影响。其实最大的问题是，当大多数交易者变得情绪化时，他们都意识不到自己已经失控。我最开始和自己的情绪做斗争时，曾经设了一个闹钟，每隔一段时间就会响起。在市场波动性加大的时候，闹钟响起的时间间隔就越短。闹钟响，其实是给自己提个醒，这时候需要以旁观者的身份来看待自己现在的情绪问题。我现在仍然这样做，不过已经不需要闹钟了。

Ardy Ismail

恐惧和自我怀疑、过度自信，这些都是会给不够谨慎的投资者带来危害的情绪。为了避免受这些情绪干扰和左右，我一般在连续失败了三场交易后就会选择停下来。第二天，如果我仍然失败了，那么我接下来的两三天都不会再交易。还有一种情况我也会停止交易，那就是在我已经达到了当天或者一周的目标时。因为过度自信很容易让你不严格遵守原则。这些就是我给自己定下的交易规则，我还会经常反省自己的情绪。

Joel Kruger

交易者中大多数都是有全职工作的。工作有时好有时坏，但是大多数时候，你不会被工作打击得一蹶不振，因为你知道这就是人生。不管事情是好是坏，大家的反应都是正常的、健康的。你的反应也不会消耗过多，因为你知道这就是事情本身的样子，一切还得往前。同样的，交易其实也是一样的。交易也应该是一个部分。而且你应该选择和自己的交易账户相对称的、合理的杠杆比例。

Forex School Online

我极推荐所有的交易者都应该有交易前的计划，这个计划在任何一场交易之前就应该已经形成了，包括计划接下来交易的入场、止损，以及怎样管理交易。交易者实在不应该等到进入交易了，然后看着自己的账户余额再来规划这些。

Steve

2. 由于我个人的交易方法，每天每场交易只会花费我几分钟的时间。我做所有的交易计划、在市场交易时间段之外，还会看看初创公司的信息。每天市场开市时，如有需要，我所做的就是更新所有的止损，并在需要的位置新建交易。一旦做完这些，我就直接关闭交易平台！我知道，交易里自己能控制的东西不多：风险、入场点、止损位。我并不能控制市场。如果你是一个趋势交易者，那么根本没必要每分每秒去紧盯图表的变化，这甚至产生反作用，这种行为很容易让人做出突然的决定，这些决定通常是在恐慌下做出的，所以很不理性。按照我的交易计划和流程来执行，意味着我可以避免被情绪驱动来做出错误的事。

Gavin McMaster

我最大的建议就是不要时刻盯着市场。这样只会引起更多压力，然后做出更错误的决定。过度交易是散户交易者的灾难。最佳的控制过度交易的方法，就是规定一天只在几个时段登录经纪商账户。比如说，有些交易者可能选择一天只登录1个小时。远离交易屏幕，不要总是盯着市场的每一个细微动向，这能很大程度上降低交易者的不良情绪。

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