你曾经被别人说是个“情绪化”的人吗？

在众多来自家人、爱人、朋友、同事的评价中，“情绪化”被认为是一个最严重的指控。

当对方说出这三个字的时候，意味着你在他眼里不够理性、人格成熟度低、无法控制情绪。而被认为是“情绪化”的人，也会反思自己是否真的如此。

表现出情绪是幼稚的吗？压抑情绪、假装情绪稳定，才是成熟吗？并非如此。

《你可以生气，但不能越想越气》是一本剖析情绪背后的动因、从而学会掌控情绪的书，作者认为，情绪是无辜的，情绪是一种工具。它的存在其实是为了保护我们，如果使用方法不当，被情绪所奴役，就会变成伤害自己的工具。

情绪是一种最好的自我保护。

但是，如果没有解决情绪背后的困境，任由情绪发酵，演变成情绪化的思考，越想越气、越想越委屈，就会变成一种“防卫过当”。

做期货也是一样，对于你下的一笔单子，因为自身失误而导致亏损，你可以生气，但却不能一直生气。

如果在急躁、懊恼、苦闷等不好的情绪的时候，这个时候交易者们进行交易的时候，大多数可能会以失败告终。反之，当交易者在平静、理性的情绪中交易的时候，失误的概率就会小很多。对交易者来说，要去的交易的成功，学会控制自己的情绪其实蛮重要的。

学会控制情绪是一个人成熟的标志。大部分交易者认为：交易就是为了盈利。其实，交易是在做加减法，交易行为发生之前，交易者应该不断地做减法，包括不同的商品精选、海量信息中寻找核心信息、交易策略的制定等等。也就是说，交易是不断排除不确定性的一个过程。在这样一个过程中，交易者需要保持足够的理性，只有在冷静和理性的情绪中，交易者才能比较大限度的接近市场的本质，而不是被情绪牵着走。

学会控制情绪，不仅教会交易者如何做人与处事，更教会交易者如何交易。

人是理性和非理性的综合体。很难有人不受情绪影响，除非机器人。

那么，在期货交易中如何减小因亏损而导致的情绪低落呢？

第一，开仓后，设置好止损。把损失放在自己可以控制和接受的范围。

期货交易，没有人能100%看对方向，一旦方向错误，就会出现亏损。如果亏损只是在一定的范围之内，就不必恐慌和沮丧。

第二，每次开仓只投入资金总额的20-30%。

如果方向正确，再加仓。方向错误，损失也不大，万一爆仓，还有翻本的筹码。老话说的，留得青山在，不怕没柴烧。

第三，情绪不佳，离开市场。

连续做错方向，谁都不会高兴。情绪肯定会受影响，这时应该离开市场，出去散散心，看场电影，或者kk歌，待情绪稳定后再回到市场。

最后，人非草木，既然选择进入期货投资，这是一种漫步在地狱和天堂的博弈游戏，就必须有能力控制自己的情绪，胜不骄败不馁，平常心对待得失。

每个人都有这样的“自动开关”，当你找到它们之后，这些条件被触发时，就“关闭心灵百叶窗”，也就是不闻不问。

之后，把这些触发条件一一从意识里清理出去，解开背后的心结，我们的开关就会逐一消失，也更不容易被激怒。

每一次情绪发作，都是一次心灵的“疼痛”，提醒你那里有问题要解决、有伤口要修复。

关注情绪，和情绪做朋友，才有真正的情绪自由。