但当下一个诱惑出现时，我却又陷入了这种死循环，真是让人焦躁又无奈
针对这一矛盾现状，我给自己制定了一套“认知疗法”，因为从“治疗历史”去看，我还是非常吃这套的。

我认真反复对比和观察了在以上两种心境下的选择，我发现我虽有矛和盾，理论上可以互相制衡，但我的矛出现之时，盾却消失，盾现身之时，矛却无踪影，二者似乎并不同时节制，也即不在一个控制系统，这是知错犯错的根源，悟到了这点，我兴奋不已，这可算找到了一个重要的靶点

接下来就是展开“认知治疗”的过程。

第一步就是强行强化对错误假象镜像的认知，这里的错误镜像就是我在兴奋时所幻想出的那一幅幅美好的画面：账户翻倍了、股价飞天等之类的诱导荷尔蒙的错误镜像，有句话是这样的：我相信我所相信的，而我们在极度兴奋时所产生的想法不也是被自己认为是对的吗？

我沉静下来，以冥想的方式，站在第三者的角度去观察着兴奋时的自己，我清楚的看到自己的思维被错误的镜像引向对行为的控制，就像一个在沙漠中掉了向的人，明明向北走，但自己就感觉是在向南，这种感觉如此强烈，以至于让我对它深信不疑。

所以，我要做的就是把自己拽出这个让我掉向的兴奋环境，可以试想，如果把我在沙漠中提升到几千米的直升机上，我估计立马就会反省过来，所以这也是我要做的重要的一步，强化自己镜像是错误的这一认知，如何强化呢，就是把失败的历史全部都搬出来，在大脑中放映给自己看，让自己在强化下产生条件反射式的记忆：

你瞧，当初你产生这只股票暴涨的镜像并深信不疑，如今呢，暴跌，说明你的镜像是错误的，不是吗？
……

这是以我之矛攻我之盾的第一步：强化自己镜像是错误的这一认知，做这一步的目的就是让自己形成一种在类似心境下的条件反射，削弱自己在兴奋时的那种深信不疑。

事实上经过这么一“治疗”，还真有些效果，当我再次在兴奋有做出决策的冲动时，我的大脑会不自觉的蹦出“它有可能是错的”这样一种条件反射式的想法，随之就是兴奋度的下降，本来坚定的决策也变得犹豫、纠结、怀疑起来，这就有效避免了冲动。

这就是把你所健忘的事强化起来，形成习惯性记忆唤起，就如同如果你老是在一个平台买到假货，那么久而久之，当你再看到平台那令人热血喷张的促销宣传时，你还会那么激动的去抢购吗？未必，但如果你上当的次数不够多呢？可能你还会激动上当。

所以，大部分人是建立在足够数量下的自动记忆强化，但我们那点本钱又容得下我们几次错误呢？可能两三次大错误就足以毁灭本金，由此，我们才要强行强化这种错误认知，目的都是唤起条件反射。

由此，有句话是这样说的，就是你用错误的方法赚钱的次数越多，你最终越容易走向毁灭，原因就像以上我说说的，你每次给予自己的都是“正确”这一错误的条件反射式的回馈，你很难去强化它是错误的这一认知，治疗起来就比较困难，所以，就会助长自己的错误蔓延。

而真正的幸运，则是市场对你错误的方式的回复每次都是亏损，可惜很多人会将其解读为倒霉，认为市场太苛刻，连一次额外红包都不肯发，殊不知，这才是市场对你最大的恩赐。

以上说了认知治疗的第一步，接下来就是把自己拉离掉向区，以上也说过，我的矛和盾之所以难以节制，是因为它们不在同一系统中，具体来说就是不在同一心境状态，怎么办呢？就是让二者归于同一心境，这里采取的方式也是强制原则，也即，在第一步奏效之后，我的兴奋度就会下降，这就具备了让矛跟盾碰头的可能。

在这样一种兴奋度渐降的心境下，我开始让能力圈原则等这些理念上场，让我的矛接受盾的洗礼，我会到一个很静的地方，让我的盾尽情的表演，几番强化和“表演”下来，我能感觉到，我的慢矛被盾所制服，我天空下焦躁无奈的乌云，也开始逐渐散去，内心有一丝大病初愈般的窃喜。