自律，对你来说，是一件困难的事情吗？

我的朋友小米，最近非常苦恼。

前段时间，一向不爱运动的她，为了快速练出女明星那样的马甲线，报了公司附近最贵的健身房。

一开始，她动力满满，每天下了班就往健身房跑，每次都是一身大汗的结束。

可不到半个月，她就感觉坚持不下去了：

“今天下雨了，不宜出门，反正已经去了好几天了。”

“今天吃得多，不适合做高强度的运动，对胃不好。”

但每次找借口不去锻炼，小米事后又总是后悔不已。

然后在第二天，她会想要弥补般的，加倍的训练……

这样三天打鱼两天晒网的训练方法，不但没有达到预期的锻炼效果，弥补式的加倍训练，还严重影响了小米第二天的工作状态……

小米感觉，自己快要坚持不下去了。

你是不是也有和小米相似的困扰？

一方面，你想要健身、阅读、旅行，想要努力变成更好的自己；可另一方面，当你实践时却发现，事情不如预期般顺利。

这时候，我们往往会把原因归结于自己不够自律。

但似乎没人真正注意到，你坚持得那么痛苦，很多时候是因为你根本不知道自己要什么。

如果一件事情是你真正想要做的，那么努力也会是幸福的。

比如说，

你特别喜欢一个老师的课，即使再爱睡懒觉，你也会早早去教室占座，这时候的你，根本不需要努力早起，甚至有时候会兴奋得自动醒来；

当你脑子出现了解决某个问题的灵感时，你根本不需要努力把它写下来，你甚至会难以控制的马上起床，用电脑记录下来，即使是半夜很晚的时候。

当一件事是需要你很努力，才能动手做的，那只能说明，你的潜意识是抗拒的，它不想做，是你非要逼着它要这样做。

那么，与其这样自我折磨般地逼迫自己去做这件事，你不如先停下来，想清楚自己想要的到底要什么。

02

俞敏洪曾说过：有的人一下子就能够活到点子上，有的人一辈子不着边际。

后者可能各有各的“不着边际”，但那些“一下子就能够活到点子上的人”，一定有着一个共同的特征，那就是：

他们清楚地了解自己内心的渴望，知道自己想要成为什么样的人，过什么样的生活。

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在《人类激励理论》一书中提出了马斯洛需求层次理论。

他把人的“内心渴望”分成了5个层次，以助于我们更好了解人的需求。

层次没有高低级别，正如追求没有贵贱

比如我是第三层“情感与归属的需求”里的“亲和需求”。

比起让别人尊重和敬仰，我更看重关系里的和谐，情谊和爱，才是我最希望获得的东西。

挖掘到这一点，瞬间就贯穿了我的一生，我的所有选择其实都为了获得“亲和”，而一旦我的选择远离它，我就很难舒服下来。

这就是深层心理需求的价值。

先了解清楚自己内心的渴望，然后再全力以赴。

愿每一个人都能成为自己想要成为的人，过上自己想要的生活。