支撑和阻力每周7天，每天24小时，多头和空头时刻争夺市场的控制权，多头努力使市场能继续上涨，创出新高，而空头则刚好相反。支撑和阻力就是市场创出的新低或新高。

20世纪早期，股票交易者最早提出支撑和阻力这两个概念。在下跌中，交易者看好某只股票，开始买入，这就会出现支撑。相反，当交易者认为价格已经太高的时候，他们会停止买入，这时就会产生阻力。交易者抄底或在某一点位买入，市场的低点就会出现；停止买入后，市场会出现高点。无论是多头还是空头，都希望买入的价格越低越好，卖出的价格越高越好，这种博弈从人类出现以来就从未停止过，只是最近几百年我们才能用图表监测这种博弈。

  阻力当多头推动市场升至比前期一个高点还高的位置时，空头就会踊跃抛售，市场吸引的卖家比买家多，打断了升势的步伐，价格就会从那个高点向下回撤，阻力便出现了。新高点成为新的阻力位，也就是空头开始抛售并打断、反转升势的市场高点或者价格水平。
  支撑当空头推动市场跌至比前期一个低点还低的位置时，多头就会积极买入，市场吸引的买家比卖家多，打断了跌势的步伐，价格就会从那个低点向上反弹，支撑便出现了。新低点成为新的支撑位，也就是多头开始买入并打断、反转跌势的市场低点或者价格水平。

外汇交易中的多头就是寻找机会以低价买入一组货币对并在高位结利卖出的交易者高卖低买”的说法对每一个多头来说意义并不相同。对你来说，它可能意味着以10美元的价格买入一个商品，并以15美元的价格卖出。我可能以7美元的价格买入前述同一商品，并以30美元的价格卖出。无论是哪一种，我们都做到了低买和高卖。然而，如果你一天这样交易7次，并获得了35美元的收益，那么你是在做“剥头皮交易”。我每天只需要交易一次就获得23美元的收益，或者交易两次获得46美元的收益，那我就是在做日内交易。

理想状态下，我们可能在向上的U形反转的低点买进，在向下的倒U形反转的高点卖出，但实际情况是这种情形很少发生。大多数成功的交易者更加关注也更加乐于在趋势形成并持续运的途中交易，而不是为了追求盈利而谋求在最低点买进和在最高点卖出。

  何处、何时进入市场及其原因——这些都要基于逻辑与知识。认出未来可能形成低点和高点的位置，会让你识别进场和出场的时机。多头希望推动市场达到更高的水平，实现自己低买之后的高卖。因此确定多头的潜在目标非常重要。

看看当前走势，并查看历史走势，你会发现过去的高点和关键阻力位置就是多头的潜在目标，就像向上爬楼梯一样一旦多头掌控市场或者从空头手中夺回市场的控制权，那么关键的阻力位将是多头的上行目标。市场达到前期阻力并创下新的走势高点后，往往会有回调。这是为什么呢？其原因有两点。

（1）可能是因为这一时期的空头将保护性止损单设于前期高点附近。一旦多头推动价格达到这个区域，会引发大量的止损性买盘，但也会出现大量的抛售盘，可能抛压更大。多头可能会短暂占优，但空头开始收复失地，回撤或者下跌便开始了。一般来说，汇价会持续向下运行，直到买盘再次进入托市。正常来讲，多头会在以下三个位置中的一个考虑支撑汇价。1.过去的支撑水平 2.上升趋势线附近 3.斐波那契回档位有时，以上三个位置正好处于同一水平，发生所谓的“共同验证效应”。

（2）市场也可能因达到斐波那契延伸位而回调。如果过去的阻力位被刺穿，升势得以延续，那么多头将更多介入，在最近的低点或者支撑水平大量买入。第一支撑位成为进场做多的重要区域，尤其是在其附近区域有看涨蜡烛图形态出现的情况。