要搞清楚这三者的区别，首先需要明确一个包含关系：金融期货是一个大类，而股指期货是金融期货中最主要、最常见的一个分支。金融期货除了包含股指期货，还包含国债期货。
简单来说，期货市场主要分为两大阵营：商品期货和金融期货。你可以把它们理解为“买卖实物”与“交易金融指标”的区别：

1.交易对象不同：
商品期货：标的物是实实在在的实物商品。比如农产品（大豆、玉米）、金属（黄金、铜）、能源（原油、天然气）等。
金融期货：标的物是看不见摸不着的金融工具或指标。主要包括股指期货、利率期货（如国债期货）和外汇期货。

2.交割方式不同：
商品期货：大多采用实物交割。合约到期时，卖方需要拿出实物商品，买方需要支付货款。
金融期货：一般采用现金交割。因为金融指标无法实物交付，到期时直接根据价格差额进行现金结算。

3.价格影响因素不同：
商品期货：主要受供求关系、气候天气、地缘政治（如产油国局势）等影响。部分期货公司官方公众号有有商品期货价格走势的分析解读，比如【金瑞期货通】
金融期货：主要受宏观经济数据（如GDP、CPI）、货币政策（如加息降息）、市场情绪等影响。部分期货公司对金融期货价格走势分析非常权威，比如【国泰君安期货服务通】

4.市场参与者不同：
商品期货：除了投资者，还有很多实体企业（如加工厂、贸易商）参与套期保值。
金融期货：以银行、证券、基金等专业金融机构为主。

虽然标的物不同，但无论是商品期货、股指期货还是金融期货，它们都具备以下核心交易机制，这也是期货区别于股票的最大特点：
1.T+0交易：当天买入的合约，当天就可以卖出，资金周转效率高。
2.双向交易：既可以“买涨”（做多），也可以“买跌”（做空），无论市场涨跌都有获利机会。
3.保证金制度：不需要全额付款，只需缴纳合约价值一定比例（如10%）的保证金即可交易。这放大了收益，同时也极大地放大了风险。
4.每日无负债结算：每天交易结束后，交易所会根据结算价对你的账户进行盈亏结算。如果亏损导致保证金不足，必须及时追加，否则会被强行平仓。

作为新手，建议先从了解商品期货（如玉米、螺纹钢等门槛较低的品种）入手，因为它们与实体经济结合紧密，相对更容易理解。一般专业的期货公司会有专门新手投教课程可以免费学习，比如国泰君安期货、金瑞期货等。熟悉规则和风险控制之后，再触碰高门槛的股指期货。