股票和ETF哪个更适合长期持有，主要看个人风险偏好和投资能力。股票是单一公司的股权，长期持有可能享受高成长收益，但波动大、风险集中；ETF是一篮子证券的组合，分散了个股风险，更适合不想花太多精力研究个股的稳健型投资者。至于交易时间，两者完全一致，都是A股的开盘时段（9:30-11:30，13:00-15:00），盘中买卖规则也同步。

长期持有选股票还是ETF的关键差异
1、风险属性不同：股票收益取决于单家公司的发展，遇到黑天鹅可能大幅亏损；ETF通过分散投资降低了“押错宝”的概率，比如沪深300ETF覆盖300家优质公司，长期更抗跌。
2、精力投入不同：持有股票需要持续跟踪公司基本面、行业动态，适合有时间研究的投资者；ETF相当于“打包投资”，选对行业或宽基指数后不用频繁操作，更适合上班族。
3、交易体验一致：两者都能在二级市场实时买卖，委托、撤单规则完全同步，部分跨境ETF可能申赎时间稍晚，但交易时段和股票完全重合。
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