大陆居民是可以通过沪港通和深港通机制在大陆境内交易港股的。以下是一般的大陆投资者交易港股的流程：

开立A股证券账户：作为大陆投资者，首先需要在在大陆地区具备交易资质的证券公司开立一个A股证券账户。

申请港股通资格：在开立A股证券账户后，您需要向所持有的证券公司申请开通港股通资格。该过程可能涉及填写相关申请表格并提供必要的身份验证和风险评估信息。

资金划转：一旦获得港股通资格，您可以将资金从A股账户划转至您的港股通交易子账户，以用于购买港股。具体的资金划转操作可咨询您的证券公司。

在大陆交易港股：在完成资金划转后，您可以使用您的A股证券账户，在大陆参与沪港通或深港通交易系统进行港股交易。您可以根据港股代码或名称进行搜索，并输入购买或卖出的股票数量和其他交易信息。请注意，您需要遵守沪港通或深港通的相关规定和限制。

监控交易：一旦完成买卖交易，您可以通过您的A股证券账户监控港股交易情况，包括持股数量、成交价、盈亏等信息。