您好，外盘黄金交易时间是24小时连续交易的。所以外盘黄金的交易时间是比较灵活，投资者可以根据自己的作息或者空闲时间灵活来安排。

外盘黄金交易时间具体情况如下：

1. 亚洲市场：8:00-12:00，为亚洲和澳洲市场的活动时间，是外汇行情调整时间段。

2. 欧洲市场：欧洲市场的时间段分为两个。一个是12:00-15:00，为欧洲外汇开市前夕，外汇交易量逐渐增加。另一个时间段是16:00-18:00，欧洲汇市开始交易的一个时间段，是外汇行情波动时间段。

3. 美洲市场：美洲市场的交易时间段也是分为两个。一个19:00-20:30，为欧洲中午休息和美洲清晨的外汇交易时间段。21:00-24:00，这段时间是美洲市场和欧洲市场同时交易的时段，也是行情主要波动的时间段。

4、外盘黄金交易时间：外盘黄金是一个全球性的市场，24小时不间断的进行交易。这样连续交易可以让投资者有充分的时间制定交易策略，比较灵活。

以上就是我的全部解答，如有投资知识、平台辨别等方面的需求，可以点击头像，加我微信交流。