您好，在国内，投资者可以通过期货公司来买卖国内期指合约。以下是一般的买卖步骤和规矩：

1. 开立期货账户：投资者需要在一家合法的期货公司开立期货账户，提交相关身份和资料。

2. 缴纳保证金：投资者需要按照期货公司规定的比例缴纳相应的保证金。保证金的金额通常以合约价值的一定比例来计算。

3. 了解市场和合约：投资者需要仔细了解交易的期货品种、合约规则、标的物等相关信息。了解合约的交割规则、交易时间、交易规则等。

4. 下单交易：投资者可以通过期货公司提供的网上交易平台、手机APP等方式下单交易。投资者可以选择买入或卖出对应的期货合约，输入相应的交易价格和数量。

5. 监控和管理持仓：一旦交易成交，投资者就拥有了相应的合约头寸。投资者需要密切监控市场行情和持仓情况，及时调整止盈止损策略。

6. 结算：期货公司会每天对投资者的持仓、盈亏进行结算，并根据合约规则在适当的日期进行交割。结算时，投资者需要承担亏损或获得盈利的资金调整。

在国内，期货交易受到严格的监管和规定。以下是一些常见规矩：

1. 保证金要求：交易所会规定不同合约的最低保证金比例，投资者在交易时必须按照规定缴纳足够的保证金。

2. 杠杆比例限制：国内期货市场对于不同品种和投资者身份有不同的杠杆比例限制，投资者必须按照规定的比例进行交易，以控制风险。

3. 交易限制：交易所会设定合约的最高涨跌幅限制，超过限制的价格波动将导致暂停交易或强制平仓。

4. 交割规则：不同期货品种有不同的交割规则，投资者需要了解并按照规定履行交割义务。

5. 风控机制：交易所和期货公司会有一系列的风险控制机制，例如强制平仓、风险警示等，以保护市场稳定和投资者利益。

总之，投资者在国内期指市场买卖期货合约时，需要开立期货账户、缴纳保证金，按照规定下单交易，并遵守相关的交易规则和风控规定。对于初学者来说，建议先充分了解期货市场的基本知识和风险，并在了解清楚后再进行交易。

以上就是关于该期货问题的解答，希望我的解答能够帮助到您，还有不明白的地方，也可以直接电话或者添加我微信详细交流。