您好，首月测试框架：第 1 周只观察记录不动手，第 2 周 0.01 手每天最多 1 笔且必设止损，第 3 周完整经历一次 EIA 数据夜，第 4 周复盘成本与胜率；毕业标准是连续 20 笔止损执行率 100%。

0.01 手等于 1 桶，油价 70 美元时一手名义 7000 美元、0.01 手仅 70 美元，亏损按桶计几乎无痛，但所有机制感受与真仓一致：点差、滑点、隔夜费、止损执行一样不少。为什么这么设计四周：第 1 周只看不做，是为了先建立对行情节奏的体感，避免凭"黄金经验"上来就亏；第 2 周限一笔带止损，把纪律训练放在成本最低的阶段；第 3 周专挑 EIA 夜在场（轻仓），感受点差扩大 5—10 倍和滑点 0.1—0.5 美元的真实环境；第 4 周用数据说话，胜率、盈亏比、成本占比算清楚，才知道自己适不适合继续。连续 20 笔止损执行率 100% 的毕业线，筛的不是技术而是纪律，纪律不过关，后面全是学费。

举例：首月成本与风险预算。0.01 手点差成本 0.03—0.05 美元，即每笔 3—5 美分；止损距离 1 美元时单笔最大亏损 1 美元，四周约 20 笔，理论最大亏损约 20 美元。毕业标准：连续 20 笔中每笔都带止损且无一笔手动撤单或扛单，执行率 100% 即达标；只要有一次"心疼 1 美元把止损撤了"，计数清零重来。提醒你：0.01 手阶段连纪律都不执行，放大到 1 手（100 倍敞口）时扛单一次就可能亏掉数百美元。

实操建议：
●第 1 周：只记录每日高低点、EIA 反应、点差变化，不交易。
●第 2 周：0.01 手，每天最多 1 笔，下单必带止损。
●第 3 周：轻仓在场经历一次 EIA，记录点差与滑点。
●第 4 周：统计胜率、盈亏比、点差成本占比并写复盘报告。
●严格执行毕业标准：连续 20 笔止损执行率 100% 才谈加仓。

常见误区：一是嫌 0.01 手赚得少直接跳到 1 手，跳过纪律训练期，等于没测就上考场；二是把试水期当成验证"神奇指标"的阶段，重心放错，首月练的是流程和纪律；三是没走完四周就提前毕业，没经历 EIA 和复盘就贸然加仓。

以上内容是我的全部解答，希望我的解答对你有帮助。
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