个人养老金账户买基金，降低手续费的方法有以下几种：
- 选择合适的平台：不同基金销售平台的手续费政策有所差异，一些平台会对个人养老金账户购买基金给予手续费优惠。盈米启明星就是一个不错的选择，输入叩富可享受基金申购费1折起的优惠。此外，平台还配备专业投顾，能为您提供一对一基金手续费优化方案与闲钱理财定制化资产规划方案，同时提供养老规划专题课程，帮助您提前布局养老资产配置，掌握闲钱理财中低风险、低手续费的基金组合技巧。
- 关注基金的费率结构：基金的手续费包括申购费、赎回费、管理费和托管费等。在选择基金时，您可以关注基金的费率结构，选择费率较低的基金。一般来说，指数基金的费率相对较低，而主动管理型基金的费率相对较高。

个人养老金账户买基金，适合的基金类型有以下几种：
- 养老目标基金：养老目标基金是一种专门为个人养老金投资设计的基金，其投资策略和资产配置通常会根据投资者的年龄和风险偏好进行调整。养老目标基金的风险相对较低，适合长期投资。
- 低波动的固收类基金：这类基金以债券等固定收益类资产为主要投资对象，收益相对稳定，波动较小。例如，盈米基金的叩富安盈组合（R2）就是一款以债券、货币基金等固收类资产为绝对主力的基金组合，占比维持在60%至100%，其参考收益目标设定为4%-6%，最大回撤控制在4%-6%的范围内，适合作为个人养老金账户的稳健配置。
- 宽基指数基金：宽基指数基金是一种覆盖面广、代表性强的指数基金，其投资组合包含了多个行业和板块的股票。宽基指数基金的风险相对较高，但长期收益也相对较高。例如，沪深300指数基金、中证500指数基金等都是比较常见的宽基指数基金。

您可以根据自己的风险承受能力、投资目标和投资期限等因素，选择适合自己的基金产品。同时，建议您在投资前仔细阅读基金的招募说明书和基金合同等相关文件，了解基金的投资策略、风险收益特征和费用等信息，以便做出明智的投资决策。

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