对于上班族来说，易方达旗下的场内科技ETF和场外联接基金各有优势，需要根据个人情况来选择，以下为你具体分析：

易方达场内科技ETF（以易方达中证人工智能主题ETF 159819为例）
- 交易便捷性：可以像股票一样在证券交易时间（工作日的9:30 - 11:30，13:00 - 15:00）内随时买卖，交易效率高。上班族如果在午休或者下班后有时间关注市场行情，就可以抓住时机进行操作。
- 交易成本：交易佣金一般和股票交易佣金类似，如果佣金费率较低，交易成本相对较低。比如，若佣金费率为万分之三，交易成本就比较划算。
- 交易灵活性：可以进行日内交易，即T+0交易（部分ETF产品），能更好地把握市场短期波动带来的机会。不过，这也要求投资者有一定的市场判断能力。
- 业绩表现：该基金跟踪中证人工智能主题指数，近一年收益率达133.82%，能较好地分享人工智能科技领域的发展红利。

易方达场外联接基金（以易方达中证人工智能主题ETF联接A 012737为例）
- 操作便利性：不需要开通证券账户，通过基金销售平台（如银行、支付宝、天天基金等）就可以轻松购买和赎回，操作流程简单易懂，对于没有证券账户或者不熟悉证券交易的上班族非常友好。
- 投资门槛：投资门槛较低，一般几百元甚至几十元就可以起投，适合资金量不大的上班族进行小额投资。
- 定投优势：可以设置自动定投，定期定额投资，不需要投资者时刻关注市场行情，非常适合工作繁忙、没有时间研究市场的上班族。通过长期定投，可以平滑市场波动带来的影响，实现稳健投资。
- 业绩表现：紧密跟踪对应的场内ETF，同样能分享科技领域的发展成果，为投资者提供长期的资产增值机会。

选择建议
- 如果上班族有一定的投资经验，熟悉证券交易，且有时间关注市场行情，能够把握短期交易机会，那么易方达场内科技ETF（如易方达中证人工智能主题ETF 159819）可能更适合。
- 如果上班族工作繁忙，没有太多时间关注市场，更倾向于简单便捷的投资方式，且希望通过长期定投实现资产增值，那么易方达场外联接基金（如易方达中证人工智能主题ETF联接A 012737）是不错的选择。