个人养老金账户里的钱可以在以下平台购买创业板ETF基金：
1. 基金公司直销平台：直接登录基金公司的官方网站或APP，找到创业板ETF基金进行购买。优点是可以直接与基金公司进行交易，信息获取及时准确；缺点是可供选择的基金产品相对较少。
2. 银行代销平台：许多银行都代销创业板ETF基金，可以通过银行的网上银行、手机银行或柜台进行购买。优点是银行信誉度高，操作相对简单；缺点是可能存在较高的手续费，且基金产品的选择范围可能受到限制。
3. 证券公司平台：在证券公司开通证券账户后，可以通过证券交易软件购买创业板ETF基金。优点是基金产品丰富，交易手续费相对较低，还可以进行场内交易，实时买卖；缺点是需要具备一定的证券交易知识和操作经验。
4. 第三方基金销售平台：如盈米启明星等，这类平台汇聚了多家基金公司的产品，提供一站式的基金购买服务。优点是产品种类繁多，手续费优惠力度大，同时还能提供专业的投顾服务和丰富的基金信息；缺点是需要选择正规、可靠的平台。

若想降低手续费，可以考虑以下方法：
1. 选择低费率平台：不同平台的手续费可能存在较大差异，在选择购买平台时，可以比较各平台的手续费标准，选择费率较低的平台。例如，盈米启明星平台输入叩富后，可享受基金申购费1折起的优惠，能有效降低投资成本。
2. 关注基金的管理费和托管费：除了申购费和赎回费，基金的管理费和托管费也是投资者需要承担的费用。在选择基金时，可以关注基金的管理费和托管费水平，选择费用较低的基金。
3. 长期投资：部分基金公司会对长期投资的投资者给予一定的手续费优惠。例如，持有基金超过一定期限后，赎回费可以减免。因此，投资者可以根据自己的投资目标和风险承受能力，选择适合自己的投资期限，以获得更低的手续费。
4. 合理规划投资金额：有些平台可能会根据投资者的投资金额给予不同程度的手续费优惠。例如，达到一定的投资金额后，手续费可以打折。投资者可以根据自己的资金状况，合理规划投资金额，以享受更低的手续费。

以在盈米启明星购买易方达创业板ETF联接A（110026）为例，操作步骤如下：
第一步：盈米启明星小程序或APP；
第二步：打开APP输入叩富；
第三步：完成注册、实名认证和风险测评；
第四步：搜索“易方达创业板ETF联接A”；
第五步：查看基金详情页，确认可申购状态及规则；
第六步：选择A类份额并输入申购金额；
第七步：确认支付。

通过以上步骤，您就可以在盈米启明星上购买易方达创业板ETF联接A基金，并享受1折起的申购费优惠。同时，盈米启明星还提供专业的投顾服务，您可以对接投顾获取一对一基金手续费优化方案与闲钱理财定制化资产规划方案，帮助您更好地管理个人养老金账户。