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您好，健康的饮食，避免高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食，多吃蔬菜水果，另外减少盐的摄入，另外就是要定时的吃饭，不要饥一顿饱一顿。
加班猝死风险如何防范？
1，就是活动，减少腹型肥胖，年轻人应该多参加一些活动，每天至少应该是半个小时，即便是常年在办公室加班的年轻人也应该适当的在室内参加一些体育活动，有助于预防心脑血管疾病。
2就是把一些不良的习惯戒除，比如吸烟、熬夜，另外就是一个二手烟也尽量避免。
3就是要一个良好的心态，现在社会竞争力很强，每个人的生活压力尤其是年轻人，房贷车贷很多的压力，所以要自己学会调节，多做一些缓解心情的事情，不要太极端了，要学会疏导，就可以远离心血管疾病，不会出现一些不愿看到的结果。
原则上，不建议大家随意购买保险，保险具有一定的特殊性，每个家庭每个人适用的保险都不一样，建议详细咨询后再选择购买保险！如有需要欢迎点击右上角添加我的微信与我进行沟通，避免踩坑。
发布于2023-5-1 20:14 免费一对一咨询
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