布林带（Bollinger Bands）由中轨（20日移动平均线）、上轨（中轨+2倍标准差）和下轨（中轨-2倍标准差）组成。价格触及上下轨往往预示着超买或超卖，结合带宽和成交量可形成有效交易信号。本文介绍布林带的基本用法和实战策略。

布林带的基本信号：价格触及上轨：超买，可能回落。但强势市场中，价格可沿上轨攀升。价格触及下轨：超卖，可能反弹。弱势市场中可沿下轨下跌。价格在布林带内运行：正常波动。中轨可以作为支撑或阻力：上升趋势中，价格回踩中轨不破，买入；下降趋势中，价格反弹中轨受阻，卖出。

突破策略：带宽收窄后的突破：当布林带极度收窄（带宽小于过去N日平均值的一半），代表波动率极低，即将变盘。向上突破上轨且成交量放大时买入；向下跌破下轨时卖出。带宽指标（Band Width）= (上轨-下轨)/中轨。带宽扩大代表波动率增加，收窄代表波动率减小。

二次触及策略：价格第一次触及下轨后反弹，但未能站上中轨，再次回落触及下轨，形成双底，买入信号。反之，二次触及上轨形成双顶，卖出信号。

骑乘策略：在上升趋势中，价格沿上轨运行，可持有；一旦收盘价跌破中轨，卖出。这是趋势跟踪的一种。

布林带与RSI结合：当价格触及下轨且RSI<30时，买入信号更强；当价格触及上轨且RSI>70时，卖出信号更强。

参数优化：标准参数周期20，倍数2。对于波动大的股票可以增加倍数至2.5，对于波动小的股票可以减少至1.8。也可以根据股票的历史波动率调整。

局限性：布林带在震荡市中表现良好，在单边市中会过早给出反向信号。例如，强牛市中价格可能长期沿上轨运行，此时不应卖出。因此，需要结合趋势判断，或者使用带宽收窄后的突破策略。

量化实现：QMT内置布林带计算，可轻松编写突破策略。例如，当收盘价突破上轨且带宽大于前5日平均值时买入。回测时需设置手续费和滑点，因为突破策略交易频率较高。国金证券交易软件提供布林带指标。量化用户开通QMT后，10万资金即可实现自动布林带突破交易。两融账户也可应用。建议在模拟盘验证参数后再实盘。