忘记中信证券的开户密码或账号是可以找回的，可以通过以下步骤找回：

寻找账号

注册邮箱：检查注册时使用的邮箱，看是否有相关信息。

手机号码：使用绑定的手机号尝试登录或查询。

客服咨询：联系中信证券客服，提供身份信息，协助查找。

重置密码

在线重置：网站或APP上选择“忘记密码”，按提示操作。

验证身份：可能需要输入身份证号、手机号等信息。

设置新密码：创建并确认新的密码。

您如果在开户的过程中若遇到账号或密码问题，立即采取行动，保护账户安全。遇到密码和账号忘记的情况，投资者可以点击下方链接，进入官网页面，预留您的手机号，1-3个工作日内会有中信证券官网客服联系您，帮您解决问题

总结：综上所述，忘记中信证券开户密码和自己的账号时，不必过于担心。只要您提供正确的身份信息，并遵循中信证券的找回流程，就可以成功找回账号并重置密码。