中证500指数的优点如下

1、由于取样的成份股比沪深300更多，所以覆盖面也更广，涵盖了不同规模和行业的公司，这使得它具有较高的多元化和分散化，降低了单个公司和行业的风险。

2、中证500中包含的成份股比沪深300更加多元化，其中也包括了一些有成长潜力的公司，也就具有更好的增长潜力。

中证500指数的缺点如下

1、中证500的成份股比沪深300的大盘股市值小，交易量和流动性不如沪深300

2、中证500的样本包含了比较多的小公司，其涨跌幅度和收益波动也相对较大。

沪深300指数的优点如下

1、沪深300成份股的市值普遍比中证500较大，也就更有代表性。

2、  沪深300包含的是沪深两市前300的公司，因此交易量和流动性更好。

沪深300指数的缺点如下

1、  沪深300指数包含的公司行业集中度高，这会导致指数受到某些占比大的行业的影响较大。

2、  沪深300包含的股票的公司市值较大，增长比较稳定，比起具有高增长潜力的中小股收益率较低。

总之，中证500和沪深300各有其优势和不足，中证500适合追求高收益且风险承受能力高的投资者，沪深300适合追求稳定和承受风险能力不太高的稳健型投资者。