世界卫生组织最新的数据显示，全球有 3.5 亿的抑郁症患者。

2019年最新数据显示，我国约有 9500 万抑郁症患者，时至今日，可能更多。这意味着，每 14个人中，就有 1 个是抑郁症患者。

我们的家人，身边的朋友或同事，都可能深受抑郁困扰。没有及时的发现和帮助他们，可能会造成不可挽回的悲剧后果。

那么抑郁症的早期症状有哪些？怎么表现？

一、抑郁症的早期症状有哪些

其实，抑郁症是一种发作性的精神障碍，是一种大脑疾患，是由激素变化引起的包括情绪、身体等在内的一系列状态变化。

简单来说，抑郁症发作时出现的这些症状，就和人感冒会流鼻涕、咳嗽、发烧一样，是自身难以控制的疾病症状，真不是他们故意“耍脾气”“使性子”。

抑郁症发作，通常会导致持续两周以上的三种症状：

• 情绪低落

在发作阶段，由于激素水平下降，人怎么也高兴不起来，总是忧郁伤感、甚至悲观绝望。

如果你看过《红楼梦》，那个整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉，大概就是抑郁症的典型。

• 思维迟缓

自觉脑子变笨了，思维僵硬迟滞不活跃，思考问题困难，常常觉得脑子里空空的。

• 运动抑制

活动显著减少，浑身发懒。肢体和语言都会变得缓慢或者减少，严重的可能不吃不动，日常生活不能自理。

二、感觉“很抑郁”，也许并不是真的抑郁症

在几年前，网易云的热评火了起来。

治愈的心灵鸡汤、妙趣横生的段子、脍炙人口的金句在网易云评论区盛行，引来一片围观和赞叹。哪怕现在读来，也依旧令我感动。

当时的网易云真的是一个很温暖，很治愈，很搞笑的地方。

但没多久，网易云忽然就变成了“抑郁”的重灾区。

网易云变成了大家嘴里的“网抑云”，更成为许多年轻人张嘴闭嘴都离不开的“梗”。

一堆滥用金句的“抑郁”的人们，“丧”到了家，说着极度消沉的故事，用着假装抑郁的表情包，故意卖惨装文艺，毫无下限的博取同情和关注。

谁也不知道屏幕背后，这些人是真抑郁，还是装抑郁。

正是这种对抑郁症群体过度消费，才导致大家忽略了真正需要关怀的抑郁群体。

三、抑郁症自测手段--自测量表(SDS)

有的人说，我做过网上抑郁症测量表，结果显示我中度抑郁，怎么就是“无病呻吟”了？

事实上，仅靠抑郁量表是不能诊断抑郁症的！

目前包括抑郁自评量表(SDS)、贝克抑郁自评问卷(BDI)等在内的所有抑郁自测量表，可以帮助判断是否有抑郁症状或抑郁程度如何，但不能用于确诊是否患有抑郁症。

比方因为失恋、失业等打击，导致近一两周你的情绪、生理感受高度符合「抑郁状态」，看似有抑郁症。

但只要经历一段时间的调整，新工作找到了，新的恋情展开了，你的压力减小了，人也春风得意了，抑郁状态烟消云散了，你还能说你有抑郁症吗？

很显然，一句简单的“我不开心”并不能代表患有抑郁症，更无法和抑郁症患者的痛苦煎熬相提并论。

心情不好，可以说是短暂的抑郁状态，正常人可以很快就调节过来；

但抑郁症不同，它真的是一种病，无法自行调节，必须进行干预治疗。

如果你的自测量表结果显示你处在抑郁状态，不等于你已经患了抑郁症。

建议你积极寻求精神科医生帮助，不要自我臆测，也不要讳疾忌医。

早发现，早治疗，早点拥有健康的人生！