最近大盘跌的有点多，自己的票倒是跌得不多。当然，有时候大盘没怎么跌，它们反而跌得多。因此，不管大盘跌还是不跌，都会面临这样一个问题：手里的股跌多了，该怎么办，内心的忧愤如何排解？

由于客观股价不以主观意志为转移，面对股价持续性义无反顾地下跌，求爷爷告奶奶，跪佛祖拜菩萨没有用，只能从自己身上下手。

我以前总结过三种办法，这里说一说，应该总有一种有用。

第一种，不看行情，埋头就当不存在

2011年大盘单边向下，股票实在不好做。我手里的股要么止损，要么看得人有些发痴。因为市场不活跃啊，成交量小，通常几分钱都能玩一天，织布机了解一下。更恶心的是，尾盘最终还要向下杀一下，收跌个几分钱。然后第二天再来一遍。那时候几天都见不到一根阳线啊，每天跌得不多，但加起来就不少了。能怎么办呢，只有不看行情，等着股价到了止损位就割掉了。

曾经也止损失手过，然后越套越深，最后只有不看账户，因为现实太残酷，唯有学鸵鸟，把脑袋埋进沙里。我现在都还有朋友采用这种方法，他彻底得多——删软件。这算是第一阶，最粗暴简单的排解“下跌抑郁症”。

第二种，锻炼神经，增强自己的耐受力

2014年下半年，行情好起来，交投开始活跃。为了锤炼自己在市场面前风雨不动的定力和漠视市场波动的粗大神经，就开始盯盘，看账面上的盈亏跳动。原本打的主意是，看多了、习惯了就曾经沧海难为水了。见多了，内心就麻木了吧。

最后怎么着。账户里跳动的数字，全都变成了运动的火锅、串串、烤鸭、户外设备、山地车，一会儿它们属于我了，一会儿人它们又溜走了。慢慢变成半个月工资凭空来了，半个月工资又凭空走了。盯盘一天下来，口干舌燥，身心疲惫。神经终究没有变得粗大，但我想这条路肯定是能走通的，只是我打开的方式不对。等练到境界，必然能风轻云淡。它浪任它浪，清风拂山岗。

第三种，把股价和股票分开看

当你看穿股票本质的时候，或许能更加理智和客观地看待波动。比如股票代表的是公司，其背后有公司的商业模式、盈利能力、资产状况等等，而股价只是市场对它的短期报价而已，这个出价受到很多因素影响，完全不可捉摸。

当把股票和股价区别对待的时候，你才能真的做到股价的波动不会扰动内心，能凭借理智的判断而选择卖出或持有。就相当于你手里有一个东西，你买成50元，但它值100块。别人不停在给你出价，一会儿是50元，一会儿是70元，一会儿又是50元，价格一直在波动。

若是作为一个旁观者，可能会觉得70元就是最高价了。但你很清楚，它就是值100元。低于100的报价，对你来说没有任何意义，因为你不会傻到平白无故把手上的东西贱卖。

等到价格出到100的时候，或许你会卖，因为这个价位已经合适了。至于之后价格是否能到300元、500元，那就不是你的事儿了。因为谁都不清楚，价值一百元的东西会不会有人出价500元，什么时候会出价500元。尽管，这在历史上发生过多次。

你手上有一个100元人民币折的纸飞机，是你之前从一个小孩手上花50元买的。前段时间有人出价80元了，然后这两天，价格一路下跌，从75元跌到70元。情况就是这般，你的内心会有波澜吗？不会，只要你知道手里的票确实值多少。这就是第三种平衡心态的方法。