您好，其实股票市场出现连续上涨和连续下跌的情况是很正常的，股票是属于波动型的产品，涨涨跌跌的，大家在买股票的时候，都是想着赚钱，但有时候却事与愿违，那么股票大跌心里难受时怎么解决？怎么调整好心态？以下回答，以供您参考：
当股票大跌以后，一般分为两种情况，一是大跌以后接着跌，二是大跌以后开始涨回来，当股票大跌的时候，一定要冷静下来，因为已经亏损的钱是没有了，这个是事实，难受也没有用，我们要想办法保住省下钱，或者说怎么把亏损的钱赚回来才是最重要的。

在炒股的时候，是非常的考验人的心态的，很多散户亏损是因为喜欢追涨杀跌，一跌加仓，二跌充钱，三跌再加仓，四跌割肉、追高、抄底、听消息炒股、不看技术面，盲目操作等等，这样都是会容易出现亏损的情况。

当股票跌的时候，要根据上市公司的基本面情况，从投资价值角度出发考虑，不要太过于关注一时的涨跌起伏，如果股票的本身是没有问题的，是因为市场出现了下跌，当市场行情开始好转的时候，可以用低的价格买入那些很优秀的公司股票，也是不错的。

在股票大跌的时候，要冷静的分析原因，分析好原因好再决定是降低仓位，还是及时止损保住剩下的钱，或者加仓用更低的价格买入，等待股票回转。

股票是属于一种有风险的投资，在股票出现亏损的时候，也要注意自身的承受能力，在买卖股票的时候，尽量用闲钱，可以当玩一玩，这样压力也不会很大，保持好心态。
希望能帮助到您~