您好，终身保险的本金是不能退的，一般你退保只能退还保单的现金价值。

退保时要注意两个细节：
1）先买好新的保险再退保：想要退保置换的话，建议在保单失效前买好新保险，以免出现保险“空档期”。
2）卡上不留余额：已经确定退保，续费银行卡中不建议留有余额或者可以更改银行卡。

1、买错了保险产品和险种
买错了保险产品和险种，可以考虑退保。
比如预算不足，想买一份消费型重疾险，结果却买了寿险+附加重疾的保险，而寿险+重疾险本质上是储蓄型的重疾险，简单点说就是含有身故责任的重疾险，相比消费型的产品会贵不少。
再比如想买能直接赔付的重疾险，却买成了报销型的医疗险。
2、占用了过多预算
对普通家庭来讲，用于买保险的费用，一般不应超过家庭年收入的10%。保费过高，同样会给家庭经济带来很大的压力。
比如一个年收入10万的家庭，却花3万来买保险，反而是过犹不及。
如果是以上两种情况，可以考虑退保。

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