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A股市场里大家常说的“恐慌指数”一般指的是 “中国波指”，代码是 000188.SH。它反映了市场对未来30天波动率的预期，算是情绪风向标。指数越高，说明市场越恐慌；越低则越淡定。你可以在一些主流行情软件里输入代码查到。
不过要提醒一下，这个指数目前不是所有软件都支持实时查看，有时数据更新也可能有延迟。真想盯盘参考的话，还是得结合大盘走势、成交量等一起来看，单看一个指数容易片面。
如果你对市场情绪和风险判断比较关注，我这边有专业的市场分析工具和团队支持，能提供结合波动率的策略参考。觉得有帮助可以点赞，需要进一步了解的话，欢迎点击我头像添加微信细聊。
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资深顾问胡 
回答时间：2026-03-09 12:45 
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