您好，投资有风险，还需谨慎，既然已经亏了20%，也有回本的需求，选择ETF就要综合考虑，以下建议您可以参考一下
一、核心策略：攻防结合
若回本需实现25%的收益，而且应避免盲目追求高波动品种，而是通过“主线行业ETF + 分散配置”降低风险。
1. 高弹性进攻型ETF
科创板ETF聚焦半导体、医药、高端制造，政策支持强，弹性大，适合市场风险偏好高时配置。
半导体ETF周期可能触底回升，国产替代逻辑长期存在，适合博弈行业反转。
恒生科技ETF/ 中概互联ETF，港股互联网龙头（腾讯、阿里等）估值低位，若美联储降息预期强化，可能迎来修复。
2. 稳健增长型ETF
沪深300ETF， 中证500ETF，宽基指数，现在市场回暖，可获取平均收益。
红利ETF
高股息资产（银行、能源等）防御性强，适合震荡市中降低组合波动。
二、操作建议
分步建仓：避免一次性满仓，可将资金分为3-4批，根据市场调整逐步加仓
设定止损线：若ETF下跌超过5%-10%，减少仓位，防止二次深套。
组合配置：建议70%进攻+ 30%防守
市场永远不缺机会，但控制回撤比追求收益更重要。日常可以自己多多学习，也可咨询专业投顾。
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