您好，保额指的是保险金额，是保险公司支付合理费用赔偿的最高限额。选择保额要合适，不能太高也不能太低。
1.保额过高：相对应的保费也会高一些，昂贵的保费会加重家庭的经济负担，这是根本没有必要的。
2.保额过低：抵御不了风险带来的损失。例如，大病治疗费用平均在30万元，这时候单单买10万保额的重疾险，根本无济于事。
重疾险和意外险是很多人纠结保额应该买多少的险种。那这两种险种怎么把保额确定在合理的范围呢？我来说几个要点：
1.重疾险：严重疾病治疗的平均费用一般达到30万元，所以重疾险我建议买保额最好在30万元以上，如果是一线城市的情况下，生活成本偏高，保额也要提高到50万。
如果是家庭经济支柱，相对应还要加上3-5年的收入损失，以降低康复期间经济压力对家庭的影响。
2.意外险：如果工作环境稳定，发生风险的概率比较小，保额买30万足够了；如果经常出差，面临的意外风险比较大，额度最好定在50万以上，且带有公共交通工具的意外险为佳。
希望我的回答能够对您有所帮助。