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其实运动猝死的主要原因以上是心血管疾病,因为在健身房运动时,运动负荷是诱发运动猝死的因素之一,猝死的危险随运动的强度增加而增加。而且早上运动发生猝死的比例明显偏高,这可能与早上人体从睡眠到醒觉,机体的适应需要时间有关。所以大家尽可能选择晚上的时间锻炼,如果进行高强度的运动,可以选择先进食,然后休息个小时,再开始健身。
选择购买一份猝死险,或者购买一份带有猝死保障的意外险如果预算充足,可以选择带有身故责任的重疾险,或者选择一份寿险。避免猝死的发生,让家庭受到重创,如果猝死,也能将家庭损失降低到最小。