盘锦市位于辽宁省西南部，辽河三角洲的中心地带，东、东北邻鞍山市，东南隔大辽河与营口市相望，西、西北邻锦州市，南临渤海辽东湾，地理坐标位于北纬40°39′~41°27′，东经121°25′~122°31′之间。市区距省会沈阳市155千米；西距锦州市102千米；南距营口市65千米，鲅鱼圈港146千米，大连港302千米；东距鞍山市98千米。总面积4084平方千米，占辽宁省总面积的2.75%。辖兴隆台区、双台子区、辽东湾新区三个市辖区，大洼县、盘山县两个县。人口144万，有汉、朝鲜、满、回、蒙古等民族。沟海、沈山铁路贯境，公路有庄林、大盘、沈盘、盘营等干线。双台子河口国家级自然保护区总面积120万亩，是我国最美的六大湿地之一，被联合国列入世界重要湿地名录。盘锦因油田而生是一座我国重要的石油化工城市，同时又是以湿地生态而驰名中外的国家生态示范城市和全国优秀旅游城市。盘锦被誉为“湿地之都”,自然环境独特，四季分明，风景如画。 这里是中国最美六大沼泽湿地之一；是十二运吉祥物、国家二类保护动物——斑海豹全球八大繁殖区在我国唯一的产仔地；这里的红海滩进入了《美丽中国》系列邮票；这里有目前世界最大面积的芦苇荡；每年来此停歇的珍禽丹顶鹤数量最高达806只，这里是它们在地球上越冬的最北限，产仔的最南限，也是濒危鸟类黑嘴鸥最大的繁殖地；这里是中国生态稻米之乡，也是中国河蟹第一市。